“你不愿意当可以不当啊，对不？”
“不当，这么多老百姓的性命，谁来保护他们。你有没有见过那些老百姓，无家可归流离失所的样子，有没有见过那些军阀肆意妄为，草菅人命。但凡有个活路，谁愿意上山来当土匪，是，我是土匪，但是这些年我们只杀贪官杀鬼子，没有抢过老百姓的一分一毫，我这个土匪，我当得问心无愧。”面对“压寨相公”杨树林的质疑，“土匪”李念动情的回复。虽然她是土匪，却生动诠释了什么是“侠之大者，为国为民”。
这是李念在北京卫视《跨界喜剧王》第三季中与搭档杨树林主演的一场“女土匪强抢民男”的戏。这是李念非常喜欢的一个角色，她非常用心的准备。最终她对“女土匪”颠覆性的演绎使得她圈粉无数，在演出现场的前辈张晨光评价她：“刚中带柔，这个野蛮女友非常好！”这也使得她收获该节目颁发的“最佳突破奖”。
李念在《跨界喜剧王》节目中饰演女土匪震关东
实际上“突破”二字贯穿了李念的演艺生涯，她人生的起伏动荡与此息息相关。曾经她是因出演《蜗居》中“海藻”一角而红遍全国的当红小花。很多人不理解的是在她事业处于极速上升期时为何要选择结婚生子逐渐放下事业。事实上，她从未离开，在没有演戏的日子里，对演技的钻研她未曾松懈，她在寻找着一种内心与外在世界的平衡，探寻着一种适合自己的表演方法，找到一条自己热爱并且能够一直走下去的路。
李念找到了，在浙江卫视《我就是演员》的舞台上，当导师问她为何要来参加这档节目时，她动情的说道：“我从未放下过对演艺事业执着的爱。不管我嫁了什么人，生了几个小孩，我都会回到这个舞台上。我就是演员，我想做我自己。”从2008年出演《蜗居》到如今全面复出，李念用10年时间，实现蜕变，获得新生，与命运达成和解。
改变的命运轨迹
如果不是因为一位经纪人姐姐，现在的李念应该是一位资深的服装设计师。生活中的李念喜欢设计感的事物，明亮、简约是她的一种偏爱。最初萌芽做服装设计师的想法却是因为母亲，母亲是一位讲究生活品味，很爱美的人，李念就想着将母亲打扮美丽，让她一直保持一个青春美丽的状态。原本这个想法在李念进入演艺界后被压制了下去，但是进入演艺界以来，虽然她与德高望重的前辈陈道明搭档演出过《茉莉花》，但是演艺事业并不顺利，李念有了被频频换角，一部戏拍着拍着就黄了的经历，以至于工作的收入都无法维持基本的生活，李念逐渐萌生了退出演艺界重新逐梦服装设计的想法。然而却因为在《茉莉花》剧组结识的一位经纪人姐姐，李念的命运轨迹被彻底改变。
2008年这位经纪人姐姐得知了滕华涛导演筹拍《蜗居》，并且想找一位有演技但是知名度又不是很高的新人演员来出演。因为与李念有过合作，这位经纪人姐姐深知李念的能力，她向滕华涛推荐了李念。
因为那时不想再做演员的想法已经很强烈，第一次见滕华涛导演的时候，李念的话并不多，滕华涛导演问她对《蜗居》这个剧本感兴趣吗？李念却坦言自己根本不想演戏。
那时的李念呈现出的是一种在生活和工作上都很迷茫的状态，这使得滕华涛觉得李念特别像“海藻”梦游娃娃一般的状态。再进一步接触，滕华涛感觉李念在整体外形和性格上与“海藻”接近。滕华涛就对当时想出国学设计的李念说：“你不是要去国外学习吗？也不能啃老啊，不如自己赚点学费再出去上学。”李念觉得这个主意不错。随后李念与其他5位经历层层面试筛选下来的女演员一同接受了滕华涛、海清、文章、张嘉译、曹盾、林研的面试，最后在试了6场戏后，李念就回了家，因为其他女演员背后有各家公司力推，李念对自己说这下自己对于演戏可以彻底死心了。结果滕华涛给她打电话说“海藻”的角色定下了她。
成为更好的自己
2009年7月29日《蜗居》在上海电视台首播，因为该剧直面当下社会热点话题，反映在房价飙升的背景下，普通人在都市生活中经历的种种波折，结果播出四天便创下收视历史新高。李念凭借剧中“海藻”一角，一举成名。
《蜗居》的成功，为李念真正打开了演艺之门，拓宽了她的演艺道路。但很快李念发现因为“海藻”一角太过深入人心，李念的演艺之路在一点一点被封死。
《蜗居》在给李念带来名气的同时也为她带来了网络暴力，因为在剧中“海藻”是一位小三，很多观众便认为现实中的李念也是小三，对其进行谩骂。事实上，现实中的李念做事雷厉风行，很有主见，并非像剧中的海藻给人一种飘忽不定的感觉。李念决定摆脱“海藻”标签，改善自己在观众心中的个人形象，这也是李念最想告别“海藻”的阶段。
李念想尝试一些内心强大，外形反转大，人物性格与“海藻”区别很大的角色。她想告诉观众自己的戏路很宽，她想用其他角色来证明自己。结果李念发现有这样角色的戏根本不找她，找到她的都是类似“海藻”一样的角色。
夜深人静的时候，李念深入思考过事业为什么会发展成如今这个局面？她问自己如果现在有一个机会让她饰演一位从十几岁到六十岁，很有跨度的角色她能掌控住吗？“我可以通过一些过往的表演经验掌控这个角色，但我内心深处知道我不能很成熟的去hold住这样的角色。”思考至此，李念做出了一个重要决定——停下来。“既然我想演的角色我演不了，然后又有些角色也不找我，我不想演的类型又全都找过来。我干脆就暂停下来。”李念觉得需要给自己的演艺事业按下暂停键，停下来去学习，去丰富自己，调整状态，等到合适的时间再重新回到演艺界。又恰逢当时李念遇到了现在的丈夫，情到深处两人走进了婚姻的殿堂。
对于李念要暂时退出演艺界，李念的家人、朋友、滕华涛导演、《蜗居》的编剧六六全部都反对。在他们看来李念好不容易在演艺界打开了良好局面，突然之间退出有点可惜。李念当时的经纪人却选择了支持她，与李念的长久相处，他深知李念不在意名利，知道她有一颗想做一名实力派演员的心。他善意的提醒李念：“这一次你选择退出的话，再重新出来会很难，也许要从新人做起。”李念回复他：“我的成名是一个偶然，我从来没有想过那一天我会红，而且我从来不在意我是否是一个明星，或者生活中别人把我当成一个明星，我只想在我的人生里面用一个个作品、一个个角色留给观众，这些角色让观众印象深刻我觉得对我来说就是最大的成就。”
很多人不知道的是，一位圈中前辈与李念的一次对话，为李念命运的发展早已埋下了伏线。在拍《蜗居》的时候，她对李念说：“一个女演员，你要想当一个艺术家，或者是做演员的话，你跟明星走的完全是两条路。演员的生活就是生活，工作就是工作，但明星的生活和工作基本分不开。”当时的李念并不太明白演员和明星的区别。“女演员在合适的年龄去结婚生子，这些阅历对于一个女演员去成功地塑造一些妈妈，或者将来是奶奶这样的角色都是非常重要的经历，没有经历过的人可能永远都是一个少女的状态，可能就像我们小女孩的时候没有谈过恋爱，然后去假装演一个很爱谁，或者是演一个被伤害的状态，和你真的谈过恋爱结过婚生过小孩以后你再回来去演那种婚姻家庭的戏，感觉都是完全不一样的。”
本刊记者问她假如可以重新选择一次，她还会在当年义无反顾的选择结婚么？“会！”李念的回答十分坚定且不可动摇。“这都是命运的安排，遇到了合适的人为何不靠近而放弃呢。”
在这次谈话之后，李念重新思考了自己未来的路。李念并不在乎角色美丑这样的形象问题。她在意的是戏好不好，观众如何评价。她并不希望观众关注自己的生活，不希望别人拿她或者她的家庭去消费。这使得李念意识到自己“更适合做一名演员，而不是流量明星”，李念给当时的自己定位为“做演艺界的常青树，而不是一个流量的小花。”她停下来去充实自己。
只是李念没有想到的是，她越不想大众关注的东西大众却将注意力聚焦于此。
与生活和解
在离开演艺界的那几年，李念一边过着相夫教子的生活，一边努力的提升自己。她学习多种语言，大量阅读、大量看片，研究各个类型的影视剧，在李念看来每一部作品的成功都不是偶然，有很多值得研究的地方。她甚至换位思考站在编剧、导演的角度来研究一部作品，而不是仅仅从演员的角度看问题。这也使得李念打破了以前看部作品只看演员演技的局限性。“演技其实是因人而异的，适合有些演员的表演方式不一定适合我。”李念坦言。
这种平静的生活没有过多久，李念被置于舆论场的漩涡中，身心疲惫。除了一些人依旧骂她是“小三海藻”之外，她在微博上展示自己生活状态的微博，被很多网友批评为炫富。李念觉得很委屈，那时候刚生完孩子，她很急切的在微博上告诉粉丝她当时的状态，她想传达给粉丝的是自己在不断恢复，很快就会回到工作的状态中，然而事与愿违，网友解读出了另外一层意思。甚至有一次李念在香港发了一条微博：“一个人走路很辛苦。”结果网友就猜测李念离婚了，至今在百度搜索，关于李念离婚的消息依然很多。可是当时真实的情况是李念从北京飞回常住的香港后，跑出去给孩子买生活用品，结果下起了大雨，一直打不到车，就在排队打车的时候李念发了这样一条微博，用以表达当时的一种情绪。李念万万没有想到会引起这么大的误会，以至于她丈夫笑着对她说：“怎么一觉醒来，我们就离婚了，我怎么不知道。”
网络上的恶意并没有因为李念是一位女性而对她轻饶，各种非议、误解、谩骂越来越多。这使得李念特别难过，甚至抑郁。彼时年轻的她不理解为什么有些人会用一些不太好的心态去审视别人的生活。为此李念还特意去看了心理医生，只是后来李念意识到能够帮助自己的只有自己，李念不断调整自己的心态。
如今随着年岁渐长，李念与“海藻”，与更年少时的自己实现了和解。以前因为年纪小，她不愿意将“海藻”这个标签带到自己的生活中，不愿意有人因为“海藻”而评论她的生活。现在的她却觉得这么多年有观众一直评价“海藻”，是因为他们对《蜗居》的喜爱。“我们不应该剥夺观众评价一个角色的权利，我们是演员，我们能塑造很多角色。”在现在的李念看来最好的改变一些不太理智观众的看法的方法是将这些负面评论转换成自己前进的动力，更好的塑造角色，将更好的角色呈现给观众。“作为一名演员，最终还是要靠作品说话。”
如今能够如此洒脱的置身于舆论场的漩涡之外，归因于李念更深刻的认识了自己。在那段灰暗的日子里，李念一直在想自己的初衷是什么，李念发现是因为自己喜欢演员这个职业，喜欢表演。在表演的时候也是李念最自信最开心的时候。因为李念觉得既然这样，为什么要受外界影响，李念决定改变自己的活法。她开始健身，训练自己的体型。大量的阅读，不断丰富自己的精神。她将自己过往的微博重新看了一遍，原本旨在展示健康生活的她发现这些微博发出来之后的确与自己的初衷相去甚远，她将这些微博全部删除，她开始发布自己的工作状态，心得体会。“有很多孩子也会看我的微博，我希望对他们有一个正能量的引导。”李念知道在如今这个各种思潮在中国竞相生长的时期，自己该尽的一份责任。
李念说现在的自己处于最好的状态，经历过低谷，现在的自己完全平静如水，有一种经过大风大浪，大起大落之后重生的感觉。“感觉自己活明白了，又重新回到了最初的我。”
演员不分大小
在生完两个乖巧可爱的孩子后，李念觉得到了重新回归演艺界的时机。李念选择了复出，然而复出并不是一件简单的事情，甚至“挺难”。李念至今还记得刚复出那会，没有签任何公司，没有经纪人，没有宣传团队，没有助理，自己一个人单枪匹马，就像当初北漂一样回到北京面试很多剧组。
在与众多剧组接触之后，李念发现此时的自己在事业上竟然比做新人的时候还要难。很多导演、制片人觉得李念的外形很适合演女一号，但是与现在那些很有知名度的小鲜花相比，观众的熟悉度却又差了一些，于是导演、制片人们纠结要不要让李念去演，让她演妈妈类的角色又觉得不太合适。并且在很多剧组经过几分钟的面试，李念无法向对方证明自己的演技，也得不到试戏的机会，这使得李念觉得比做新人的时候更难拿到一个工作的机会。
与此同时，自己曾经的搭档海清、张嘉译、郑凯，同学雷佳音等在事业上相继步入高峰期，重新起步的李念在事业的高度上与他们之间有了差距。面对如此情况，本刊记者问她曾经是否有过着急、焦虑？“从来没有过。我可能真的是对这些名利没有什么感觉，只要我和我的家人平安快乐就好。”在如今的李念的心里家人的平安快乐是自己最看重的事情，其它的事情尽自己最大的努力，顺其自然就好。
这使得她踏实的从一个一个小的角色重新起步，重新的成为一部戏的女主角。最近由她担任女一号，任重担任男一号的电视剧《激荡》正在开拍。对于角色的大小，李念并不在意，她自己有一套关于角色的价值观，“我觉得演员不分大小，只要你能够拼尽全力去塑造好角色就好。”在有限的台词和戏份里，能够使观众记住自己，这让李念觉得更有成就感。
李念在电视剧《远大前程》中饰演露伶春
一切都是最好的安排
2018年10月6日，李念出现在浙江卫视的《我就是演员》节目上，她与王晓晨、黄维德出演《我的前半生》片段，在这个节目里根据导师的要求，李念分别饰演了唐晶与罗子君。因为有由袁泉、马伊俐饰演的唐晶、罗子君珠玉在前，李念觉得压力特别大，她认真的研究角色，努力的做功课。但她希望自己的表演与她们有不同的地方，李念想找到一个适合自己的方式去表现，希望能找到一点与原剧不一样的东西。李念不想去模仿，在她看来每一个演员的外形都不一样，要有自己的戏路，因此要因人而异的去找自己的特点。
节目播出当天，李念早早的守在了电视机前，她紧张的看完了自己的表演。本刊记者问她对于这次表演，如果满分100分能给自己打多少分？“90分”，她的回答充满自信，而这种自信的基础在于李念觉得自己当时将状态调整得特别好。
节目播出后，李念收到了很多以前圈内合作过的朋友的祝贺信息，有的导演对她说“你在舞台上的表现非常好，不再是以前那个傻傻的小女孩样子了。”他们称赞她有少女的状态，成熟的演技。
实际上《我就是演员》在第一季的时候就邀请过李念，当时的李念选择了拒绝，那时的李念觉得“我是一个演员，我不需要在舞台上去证明自己的演技，我应该通过更多的影视作品来证明我的演技。”当《我就是演员》第二季再次邀请的时候，李念已改变了想法，一是被导演的诚意所感动。二是考虑到自己很难告诉导演们现在的李念能演什么样的角色，成长到了哪一步，戏路拓宽到了什么程度。《我就是演员》恰逢其时成了李念向导演们展示自己的机会，通过这个舞台，通过一场戏，导演们能看到李念现在的演技和状态，也告诉观众“我回来了。”另一方面李念也希望通过这个平台打碎自己，打破观众对自己的固有印象，打破自己身上以往的一些表演上的套路和经验，去重新塑造一个更好的角色。
虽然这次的表演没有让李念能够成功晋级，但她已很满足，她在微博发文说：“胜负已然不重要了，重要的是观众在这个舞台上看到了更好更成熟的李念，让我有机会在短短的几分钟内全身心投入到我的表演当中去，努力塑造情感丰满的两个不同的角色，我想我已经完成了我的目标。”她直言“得之坦然，失之淡然，顺其自然，俯下身去做事，静下心去做人。”
也是在这个舞台上，李念遇到了自己一直很敬佩的陈冲。李念觉得自己与陈冲有点相像，陈冲多次在事业的上升期暂停演艺事业，也就这个问题李念请教了陈冲，陈冲告诉她一切都是顺其自然，她觉得该休息了，就该让心静下来，于是就回归生活，丰富自己，再到合适的时机重新出来塑造角色。
在陈冲之外，李念敬佩的另外一位演员是周迅，李念觉得周迅特别有灵气，而在这个阶段李念依旧想尝试类似周迅在《橘子红了》中饰演的“秀禾”这样的角色，一种外形弱小，但又很聪慧，内心特别坚强、独立，雷厉风行的大女人，李念喜欢这种内心和外形反差很大的角色。让李念的高兴的是她终于等到了这样的一个角色，在《跨界喜剧王》的节目表演中她饰演女土匪震关东，这个角色类似“秀禾”。遇到自己一直期待的角色，李念高兴得像孩子般纯真，她提前发布了微博预告，难掩高兴的心情，甚至在面对本刊记者采访时，她将这件事情称之为“今年最开心的事情”。
现在的李念又开始忙碌了起来，如果时间允许她希望能好好出去旅游一次，而她亦很享受在闲暇时间为孩子、丈夫煲汤做饭的时光。
在采访的最后本刊记者问她如果对刚进入演艺界的自己说几句话，会说什么？她回答：“感谢你刚进入演艺圈时，对表演事业的那一份热爱的初心，然后也感谢你给我做了一个好的开头！”在如今的李念看来，从2008年接演《蜗居》到现在，这十年所有的一切都是最好的安排。“我觉得就算遇到任何困难，最好的解决办法就是迎头而上去正视它，解决它。其他的就是顺其自然，什么时候做什么事，什么时候是什么样子，一切都是最好的安排，有一个好心态我觉得什么都不是问题。”
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