“英子，开门，爹地”，在电视剧《小欢喜》里，沙溢饰演的乔卫东一出场，仅用6个字就戳中了每个人的笑点，实在是太可乐了。

乔卫东和宋倩（陶虹 饰）是一对离婚夫妻，当乔卫东得知女儿就要高考时，搬回了母女俩住的小区，打着“关心女儿”的旗号，却成天带着女儿吃喝玩乐，帮助女儿逃学，给女儿买高价玩具。宋倩都快愁死了…

乔卫东绝对是《小欢喜》里的搞笑担当，寸头，银框眼镜，花色衬衣，一张口就把大伙儿逗乐了，尤其是与宋倩两人互掐互怼的对手戏，又好气又好笑。

要说起娱乐圈里那些长在了笑点上的男演员，沙溢绝对算一个，一看到他就想笑，有没有？这回凭着乔卫东这个角色，又向大伙儿好好展示了一把他的幽默和风趣。

从《武林外传》里的白展堂再到《小欢喜》里的乔卫东，13年过去了，沙溢还是那个熟悉的沙溢，不争，不急，未曾有变。

01、弃乐从戏，颜值担当

1978年，沙溢出生于吉林长春，典型的东北爷们。

小时候的沙溢

沙溢原本不叫这个名字，他也是听自己的父亲说的。说是为了给孩子起一个既文雅又响亮的名字，母亲捧着字典翻了好几天，最后选中了“仁”这个字，“仁义礼智信”的“仁”。

这是一个好字，可连着姓氏读下来，就细思极恐了，念作“沙仁”。

沙溢后来谈起这件事也觉得后怕，“那干脆在后面再加一个字，直接叫‘杀人犯’得了”。

好在被他父亲即使制止，这才有了“沙溢”这个名字。

沙溢的父母亲都是评剧演员，虽说算不上是出身演艺世家，不过也是从小耳闻目染。

在沙溢只有一岁多的时候，就跟着父母在外头演出呢。父母在台上演，沙溢就在后台装行头的箱子上睡觉。

不过，沙溢从小就一直练习的，不是表演，而是音乐。

从10岁开始，沙溢主要练习的乐器有钢琴和萨克斯，这些音乐才艺在沙溢后来的一些影视作品里，也都拍上过用场。

萨克斯吹得非常好的沙溢，高中顺利考进了吉林艺术学院，立志于学习音乐作曲。

沙溢坚持着自己的音乐梦，一直到18岁。在沙溢高三的时候，他偶然在台下看了一次中央戏剧学院的学生演出，那一刻，他彻底改变了自己的想法。

沙溢放弃了音乐梦，也放下了吹奏多年的萨克斯，他决心要成为一名演员。于是，他疯狂减重了40斤，让自己的形象看上去更好一些。

1997年，沙溢以专业课第一名的成绩，考上了北京解放军艺术学院，攻读戏剧表演系。

别看沙溢现在满脸胡渣的滑稽大叔模样，年轻时的沙溢，那可不得了。

大学期间，沙溢是北京解放军艺术学院的校草，走偶像派路线的，一点不输如今的小鲜肉。

沙溢的颜值优势，让他在大学期间就收到了不少的片约。

沙溢第一次拍戏，是在大二的时候。他参演了著名导演谢铁骊的电影《聊斋·席方平》，当时的谢铁骊导演已经70岁高龄了。

谈起首次触电，沙溢觉得当时真是很青涩，很稚嫩，很多东西都不懂，也感到了很大的压力，身心承受着巨大的痛苦。

不过回想起来，沙溢又会觉得，这第一部作品里的自己，呈现出的是一种少有的，本色的表演，特别真挚，“当初那个劲儿还是挺可爱的”。

其实，看过《聊斋·席方平》的人都心知肚明，沙溢的演技好不好，根本不重要。因为大伙儿看的是脸啊。

当时的沙溢22岁，青春正好，满脸的胶原蛋白。剑眉星目，明眸皓齿，风度翩翩，温文儒雅，就像是从画里走出来的玉面书生。

《聊斋·席方平》过后，沙溢第二年又出演了电视剧《上错花轿嫁对郎》。

沙溢在剧中饰演驸马沙平威，这个角色成了多少女孩童年的白月光啊。

《上错花轿嫁对郎》

《上错花轿嫁对郎》绝对是2001年最火的剧，在帅哥美女如云的剧里，年轻的沙溢的光芒没有被掩盖。文武双全，有情有义，气宇轩昂，英气逼人。沙溢火到走在路上都能被路人认出来。

02、偶遇贵人，一夜爆红

2001年6月份从北京解放军艺术学院毕业后，沙溢被分配到了空军政治部电视艺术中心的话剧团。

刚到话剧团，沙溢就接到任务了。尚敬导演的情景喜剧《炊事班的故事》即将开拍，剧本中有个叫作“帅胡”的角色，原本是要让胡亚捷来演的。

可是因为他在外面接了另一部戏，档期不刚好。为了正常开机，大家就说剧团里新了个新人，要不让他顶上去试试。

导演尚敬和沙溢见了面，就定下来是他了。

坐着的是尚敬导演

剧团的意思是，就用《炊事班的故事》这部来验一验沙溢到底几斤几两：演得好，留下；演得不好，直接让他复员转业。

这对沙溢来说是前所未有的挑战，不仅仅因为自己是个新人，更因为沙溢之前从来没有任何喜剧表演的经验。

沙溢说，“在大学的时候，我一直认为自己是属于正剧或者悲剧的演员，因为我觉得我长得挺正派的。从没想过自己能演喜剧，甚至会演喜剧。能和会，是两种层次”。

果不其然，第一天开拍沙溢的糟糕表现就把导演气得半死。导演一怒之下，把那场戏沙溢的台词删得只剩4句。索性就不让沙溢多讲话了，站在一旁乖乖看着就好。

好在沙溢知耻而后勇，在接下去的拍摄中，通过学习和观察，慢慢摸索出喜剧表演的技巧。《炊事班的故事》一直到全剧杀青，也一直没把沙溢换掉。

回想起这部剧，沙溢更多的还是感恩，他说是尚敬导演发掘出自己的喜剧表演能力，“对我来说，是一次非常煎熬的蜕变。过程很痛苦的，但是结局很美好”。

通过这部剧，沙溢也获得了尚敬导演的认可，在他之后的几部作品里，都能见到沙溢的身影，比如《都市男女》和《健康快车》，当然还有最出名的，《武林外传》。

《武林外传》中，沙溢饰演白展堂 — 赫赫有名的“盗圣”，剧中的颜值和武力担当。

白展堂性格直爽，明白事理，有责任心，武功还高强，算是整部剧里最圈粉的一个角色了。

其实一开始，导演给沙溢安排的角色并不是白展堂。

原本是要让沙溢演吕秀才的，因为导演觉得沙溢太胖了，看起来不像个会武功的人，但是秀才胖一点倒没什么关系。

沙溢为了能演白展堂，吃了不少苦头，疯狂减肥。每天少吃少喝，跑几公里，两个月的时间，减下了十几斤。

沙溢回忆起那段减肥时光还是感慨，“每天拍戏就够累的，还不能吃不能喝，饿到台词都记不住了。可没办法，只能循序渐进，算是为艺术而牺牲”。

《武林外传》播出后，沙溢也跟着火了。

可沙溢很清楚自己的定位，明白自己几斤几两，面对突如其来的名气和追捧，他表现得很镇定。

“我就是一个年轻演员，没有资格享受这样那样的待遇”，沙溢的贴吧里组织了上千名粉丝要去探班，愣是被沙溢硬生生给拦了下来。

对演员来说，一个成功的角色是双刃剑，往往会使自己被这个角色所局限。因为白展堂这个角色，好多朋友都管沙溢直接叫“老白”。沙溢可不想自己今后演的所有角色，都是另一个“老白”。

姚晨也说过：“《武林外传》之后，我花了很长的时间才摆脱‘郭芙蓉’这个称号。”

沙溢对白展堂也是又爱又恨，“他成就了我，也让我要做更大的努力，才能去掉身上白展堂的影子”。

在《小欢喜》剧组接受采访的时候，沙溢也谈到了当年《武林外传》给自己带来的一些困扰，他说，“我是水瓶座，特别怕重复的工作，老是希望能够在某一个领域开启一扇创作的大门。《武林外传》播出后最红的时候，我还去一个剧组跑过龙套”。

根据时间推测，沙溢跑龙套的那部电视剧应该是尚敬导演的《房前屋后》，沙溢在第33集短暂露脸。

《房前屋后》

03、拒绝重复，毅然转型

“如果我一直演情景喜剧的话，观众可能早就看烂了。看来看去，最后连白展堂在观众心中都没有了。”

《武林外传》之后，沙溢走上了转型之路，去颠覆，去推翻，去尝试各种角色，但就是不接喜剧了。

在黄晓明和孙俪版本的电视剧《新上海滩》（2007）里，沙溢饰演的是陈翰林。

《新上海滩》：沙溢 饰 陈翰林

《武林外传》之后，沙溢之所以选择这部剧作为新阶段的起点，是因为“我一定让观众看到一个有别于白展堂的，全新的沙溢，我相信我有这个能力”。

在孙俪和邓超主演的电视剧《甜蜜蜜》（2007）里，沙溢饰演内敛稳重的好男人韩阳。沙溢在剧中对这个人物的演绎就是低调，再低调。

《甜蜜蜜》：沙溢 饰 韩阳

其实现实生活中的沙溢就是一个极其低调和安静的人，他说自己其实挺不像白展堂的，没有那么贫，“外在是不相似的，但我赋予了白展堂我骨子里的东西”。

2010年，沙溢再次出演古装剧，只不过这一回是与《武林外传》完全不一样的正剧 — 新版《三国演义》（高希希版），沙溢在剧中饰演孙策。

《三国演义》：沙溢 饰 孙策

在谍战剧《青盲》（2012）里，沙溢饰演大反派徐行良，让人恨得牙痒痒。

《青盲》：沙溢 饰 徐行良

这个角色对沙溢来说是一次全新的体验，赵忠祥老师在看过这部剧之后都表示，“沙溢把那个角色的坏劲都演出来了，要是见了面，我得跟他理论理论”。

在陆川导演的电影《王的盛宴》（2012）里，沙溢在脸上挂着厚厚的大胡子和沉重的面部假皮，仅仅靠着眼神，就把萧何这个角色演活了。

《王的盛宴》：沙溢 饰 萧何

后来，沙溢又拍摄了一些抗战题材的正剧，饰演一些军官的角色。

在电视剧《血战长空》（2012）里，沙溢饰演空军青年军官刘长岭。

《血战长空》：沙溢 饰 刘长岭

这个角色是根据真实的空军英雄改编而来，为了演好他，沙溢翻阅了大量的历史资料，做足了功课才进组，为此还推掉了自己的新婚蜜月度假。

在电视剧《政委》（2016）里，沙溢独挑大梁，饰演“假政委”中老邱。

《政委》：沙溢 饰 老邱

沙溢在剧中有一段跳大神的戏，他还特地从东北请了老师，现场教学指导。

04、家庭美满，人生赢家

除了在表演事业上兢兢业业，埋头打磨自己，戏外的沙溢，那更是圈内出了名的好男人。家庭美满的他是当之无愧的人生赢家。

沙溢的老婆，很多人都知道，是同为演员的胡可。

2009年，胡可和沙溢初次相遇，在胡可主持的一个对话节目。

当天胡可穿了一件大红裙子，在后台补妆的时候胡可还吐槽道，“今天穿的跟新娘子一样”，没想到一语中的，坐在自己对面的那个男人，后来真的成了自己的老公。

这个节目并未让二人碰撞出太多火花，胡可对沙溢的印象仅仅停留在，“一个说话很好玩的男孩”。

真正让二人对彼此产生好感的，是共同出演了电视剧《闯荡》（2010）。

胡可后来回忆说，“当时剧组有很多年轻人，大家一起玩，很开心。但那时候并没有想过要谈恋爱，只是有点好感而已”。

沙溢和胡可都是内向的人，谁也不是那种主动型的。以至于电视剧《闯荡》拍完后，两人一度断了联系。

“他没给我打电话，我打电话找他，他就说家里在装修，也没说几句。我当时就想，这人也不怎么靠谱嘛”，胡可甚至觉得，自己和沙溢没戏了。

突然有一天，事情出现了转机。沙溢打电话约胡可吃饭，胡可心想，不就一顿饭嘛，吃就吃吧，反正还可以做朋友。

后来在饭桌上，沙溢对胡可说，“做我女朋友吧”。胡可一下子就被惊到了，可因为此前确实对沙溢有过好感，胡可也不再表现出任何扭捏。就这样，二人确立了关系。

沙溢比胡可小三岁，二人属于“姐弟恋”。

沙溢坦承，当初很多人不看好他们俩。事实上，二人的感情也并非一帆风顺。因为性格的原因，二人平时话都不多，也不擅长表达内心深处的想法。

沙溢和胡可说两人的对话经常是这样的：

沙溢：“我爱你，你爱我吗？”

胡可：“嗯。”

沙溢：“你想我吗？”

胡可：“还可以。”

长期如此，两人的感情陷入了游离状态，亮起红灯。

有一天，沙溢打电话给胡可，说要分手。胡可后来解释说，“我不是对你的感情变了，只是对我们的未来不确定。感情还在，只是我们都不太善于表达”。

经过那次分手危机后，二人也都冷静了下来，重新审视未来，多为彼此着想，也对感情有了新的认识。

沙溢说，“我以前认为，所有的关怀与爱，想说就说，想表达就表达。其实跟胡可在一起，我的爱还挺苍白的，她更多的是放在内心中揣摩，她的爱更深厚。这就是磨合的过程”。

磨合的结果，沙溢向胡可求婚了，他想定下来。

说起求婚的过程，也是平平淡淡，波澜不惊。

那天沙溢给胡可打电话，先是聊工作上的事，说着最近的通告，聊着聊着，沙溢就对胡可说，“唉，要不咱俩结婚吧”。

不够浪漫，也没有烛光晚餐，更缺乏仪式感，可这就是沙溢表达爱的方式。后来胡可觉得有遗憾，也曾要求沙溢再补一个正式的求婚仪式，沙溢回她的还是一句话，“我们结婚吧”。

就这么着，2011年2月20日，沙溢和胡可在北京举办了婚礼，当时胡可已经怀孕5个月了。

结了婚的沙溢，过得幸福吗？你们瞧瞧她婚后发福的样子，能不幸福嘛。胖到沙溢都要在微博上发起“减肥大计”了，只能说婚后的沙溢，活得越来越像自己。

至于沙溢和胡可的婚姻状况，大家想必也有所耳闻吧。无论是娱乐新闻，还是综艺节目，都能从细节处窥见二人的花式恩爱：

点进沙溢的微博关注列表里，会发现胡可始终排在首页，不是因为关注得晚，而是因为沙溢每次关注其他人后，都会把胡可取关了再重新关注；

沙溢给胡可的微信备注是“美少女”，这也太甜了吧，沙溢还还开玩笑说是胡可拿着他的手机逼他改的；

私底下两人称呼对方的方式也很特地，像什么“亲爱的”，“老公老婆”，“小宝贝小可爱”这些都太俗了，胡可称沙溢为“猫”，沙溢则称胡可为“大毛兽”；

在两人共同出镜的画面，简直就是一场“情侣装展示大会”；

婚前二人有话藏着掖着不说，婚后各种情话倒是张嘴就来，“我要把爱你，当作我的一个信仰”；

在综艺节目里，沙溢为胡可准备了结婚6周年的惊喜；

当然还有最终极的“浪漫” — 家里的财政大权完全掌握在胡可手上，“我赚的，都归你”。

05、不争不急，不做第一

2016年，沉寂了数年的沙溢带着大儿子安吉再次回归大众视线，参加了综艺节目《爸爸去哪儿（第四季）》。

在节目中，因为沙溢和安吉大相径庭的性格，制造了很多冲突，让这对父子成为了那一季节目的焦点，每逢节目开播，总能登上微博热搜，沙溢沾着“东北宋仲基”安吉的光，再火了一把。

随后沙溢减少了拍戏的数量，开始频繁上各种各样的综艺节目，从《极限挑战》到《奔跑吧！兄弟》再到《向往的生活》。

在《奔跑吧！兄弟》里，沙溢与水结下不解之缘，被水淋得最多；在《向往的生活中》里，沙溢劈柴不小心把手划破了；在《极限挑战》里，留下了一个足够笑一整年的知名梗 — “金钟罩铁布衫”。

好像沙溢一上综艺，就各种出糗各种遭殃。可他倒也乐在其中，有种天然的综艺感和东北人的自嘲精神，给节目带来了出奇好的效果，观众也都爱看。

沙溢愿意去逗大家开心，并且很享受这种制造欢笑的过程，让人感觉憨憨的，很亲近。这背后支撑他的，就是职业态度和责任感。

沙溢说自己是一个愿意吃亏的人，“我妈都说，别人是吃饭长大的，我是吃亏长大的”。沙溢也因此攒下了很好的观众缘。

现年已经41岁的沙溢，他对自己的评价是很中肯的，面对娱乐圈的大红大紫，大是大非，他也一向是敬而远之。

“我是一个很自我的人，想有安宁的生活状态。人一旦太红，就会失去自我的空间，我不想失去自己的生活，所以就退而求其次，保持适当的曝光率就可以了。”

沙溢从小到大一直保有的认知是：不要想着当第一名，中间的风景才最好，“拼死拼活挤进一线，就算冲出亚洲，那不还有好莱坞吗，还有国际影展吗，什么时候是个头儿啊，我不要把自己搞得那么累”。

不管是小鲜肉还是胡渣大叔，不管是颜值担当，还是行走的笑点，这么多年来，沙溢始终在扮演着好演员，好丈夫，好父亲的角色，几乎没有关于他的绯闻传出，是一个没得黑的好男人。

没戏拍，就沉淀；爆红了，就坦然；缘分到了，就结婚；成家了，就生小孩；稳定了，就继续拍戏工作。

不装也不作，沙溢身上踏实的，接地气儿的气质，让人觉得很舒服。

沙溢，一个不想当第一名的好演员，我喜欢。