吴彦祖是个形容词，他就是用来形容帅的，他的颜值巅峰时期，谁都要退避三分，他曾是站在街头的美少年，也曾是让无数人舔屏的肌肉型男，他是最帅的警察，也是最帅的悍匪，他的帅惊艳了时光，亦正亦邪的魅力，迷倒了万千少女，三观跟着五官走，他被人们称为“国民老公”。

46岁的吴彦祖，硬核肌肉，身材霸屏，再现硬汉本色

明明可以靠颜值，却偏偏要靠实力。虽然今年已经46岁了，却凭借《除暴》硬核的肌肉，充满荷尔蒙的强悍身材再次霸屏网络，重现硬汉本色，成熟大叔的魅力展露无疑，真是越老越有味道。

一、练武生涯

吴彦祖，祖籍上海，1974年9月30日出生在美国旧金山的一个书香门第，家境良好，父亲是工程师，母亲是大学心理学教授，上面还有两个比自己大很多的姐姐，自己毕业于美国俄勒冈大学建筑系，期间获得过建筑副修奖学金。

吴彦祖和父亲

小时候，父母对吴彦祖要求比较严格，并没有像温室里的花朵那样溺爱他，但严格的教育也让吴彦祖产生了逆反心理，他并不想做个好学生，非常调皮，整天想的都是怎么捉弄别人。

吴彦祖少年时

他是从小看李连杰，成龙，李小龙的功夫片长大的，7岁的时候，他去唐人街看李连杰主演的《少林寺》，就下定决心一定要学中国功夫，但母亲怕他学武是为了打架，就没有同意。

一直到11岁，吴彦祖才正式开始学武术，拜了一位来自北京的武师为师，吴京的师姐曾经当过吴彦祖的教练，所以吴京就成了师叔。

吴京，吴彦祖

他17岁的时候，由于母亲生病，他决心做个好孩子，为了帮母亲治病，还跟武师学了气功疗法。

大学时的吴彦祖

大学期间，吴彦祖除了学习外，还抽空参加各种武术比赛，拿过长拳冠军，还在大学教武术，有25个徒弟。

1994年，吴彦祖去北京体校进修，师从吴斌，获得北京国际武术比赛长拳组第五名，太极拳组第六名，有很好的功夫底子。

二、美少年成名

大学毕业后，吴彦祖发现自己对建筑工作并没有兴趣，就决定外出旅游，当他旅游香港时，发现已经没钱了，就临时去做了模特，在朋友介绍下，还认识了成龙，当时的梦想只是成为成龙的“成家班”的一个群众演员。

模特时期

机缘巧合之下，导演杨凡看到了吴彦祖在街上广告的照片，觉得他非常适合自己电影的男主角，就给他打了电话，想让他来出演自己执导的电影《美少年之恋》。

广告上的吴彦祖

但是吴彦祖觉得自己没有表演经验，害怕演不好多次拒绝，但在杨凡导演锲而不舍得给吴彦祖打电话和鼓励下，他才终于接下来这个角色。

美少年之恋

1998年，青涩的演技，绝美的面庞，唯美的题材，让当时才24岁的吴彦祖凭借电影《美少年之恋》迅速走红，进入演艺圈。

玻璃之城

同年，吴彦祖凭借文艺片《玻璃之城》，饰演黎明的儿子，获得第18届香港电影金像奖最佳新演员提名，可谓少年得志。

游园惊梦

2001年，吴彦祖出演了杨凡导演的另外一部活色生香的电影《游园惊梦》，他在片中和女神王祖贤演对手戏，充满男性荷尔蒙的好身材，让小S记忆由新。

新警察故事

2004年，吴彦祖凭借在《新警察故事》中的精湛演技，获得了2004年金马奖最佳男配角，这也让他最终摆脱男色花瓶的角色，成功转型。

---“阿祖收手吧，外面全是家具城，你打不过成龙的！”

旺角黑夜

2005年，吴彦祖跟尔东升合作，第一次找到了表演事业的感觉，他在《旺角黑夜》片中内敛压抑的表演，表现非常亮眼，也将这个“悲情杀手”的形象，塑造的入木三分，凭借此片获得了第24届香港电影金像奖最佳男主角的提名。

最开始当演员时，吴父以为吴彦祖拍戏只是拍着玩玩的，并没当回事，直到后来有一次到片场探班，看见吴彦祖一场戏拍了10多个小时，非常辛苦，就认可了他当演员的志向，还对他说：“你做什么都好，别忘了自己是个中国人。”

三、演而优则导

在电影上获得的成功，让吴彦祖也越来越喜欢演戏，但也发现了演员的不足，他说：“当演员很被动，要等导演找你，等到好剧本就更不容易。你跑去跟导演说请我拍戏吧，会比较丢脸，所以还是自己当老板啦，我是一个愿意占主动的人。”

四大天王

2006年，他执导了个人电影处女作《四大天王》，这是一部伪纪录片，他和连凯、尹子维、陈子聪成立了一个名叫Alive的乐团，被称为“港版F4”，影片一针见血的指出了乐坛的症结所在，直接戳破了当时乐坛一众光怪陆离的怪象，最后出的第一张专辑《阿当的抉择》，没想到结果还挺受欢迎。

陈子聪

莫文蔚说：“一个话题，即一个谎话，即是不正确，但你不停地说，反复地说，别人就会信以为真了！”

陈子聪、何超仪

值得一提的是，四人组合当中，曾经的陈子聪的颜值和身材是最好的，真的有点像木村拓哉啊，他娶了赌王二房幼女何超仪。

吴彦祖凭该片获得第26届香港电影金像奖新晋导演奖。

此后，出演了一系列叫好叫座的影片，《门徒》，《窃听风云》，《控制》等等。

如梦

2010年，吴彦祖担任监制并主演了爱情片《如梦》，把爱情片拍成了若即若离的梦境，进行人格和心理学的解析，颇有新意，凭该片第二次提名第46届台湾电影金马奖最佳男主角。

魔警

2014年，吴彦祖出演犯罪片《魔警》，为了这个角色，吴彦祖辛苦减肥30斤以求“憔悴”，甚至还专门去找精神分裂者去聊天以了解真实的感受，凭借该片第二次提名第34届香港电影金像奖最佳男主角。

荒原

问吴彦祖为什么总是喜欢出演一些心理有问题的角色 ，他说：“我其实挺想演一些跟我现实中根本不一样的角色。我本人生活里很简单的，很容易开心的，也没有什么特别要求的。还有或许是因为我妈妈是学心理学的吧，我从小就喜欢去研究不同的人的想法和心理状态。”

同年，吴彦祖主演了个人首部美剧《荒原》系列，号称美版《西游记》，冯德伦作为制片人，迪迪大师担任武术指导，典型的港式武打虽然不是很新颖，但在美国是很独特的，中式镜头把动作的起势和利落干脆演绎的淋漓尽致，打斗的精彩度和华丽程度在美剧中称得上是前列。

四、忘记我的脸，记住我的表演

吴彦祖表演不是科班出身，但对表演非常有天赋，很快就入了行，他训练演技的方法，就是平时注意观察周围的人，留心别人的小动作，并充分发挥想象力。

古尔丹

由于他长得太帅，就容易让人只看到了他的脸，而忘记了他的表演，他有时会刻意牺牲颜值，把自己变丑，只是为了更符合角色的需要，他常说：“请忘记我的脸，记住我的表演！”

苏大强

刻意变丑的结果，让网友调侃吴彦祖，撞脸赵本山，翻版苏大强。

魔兽

2016年，吴彦祖在奇幻动作片《魔兽》中饰演丑得吓人的古尔丹，据说还是他老婆的主意，这让网友完全认不出来，他说自己在表演时，大多数时间都是半蹲着，十分考验体力，绝对是自己演过最耗体力的角色。

除暴

2020年11月20日，吴彦祖领衔主演的动作警匪片《除暴》上映，片中吴彦祖饰演悍匪张隼入木三分，精湛的演技将张隼的狠辣无情演了出来，特别是王千源和吴彦祖在的一场“浴室大战”，打斗场面拳拳到肉，血脉喷张，堪称精彩。《除暴》到目前为止，总票房已超5亿，表现已经超出预期。

张隼

---“阿祖，投降吧，外面全是王千源！”

五、爱情婚姻

事业上顺利的吴彦祖，在2010年也步入了人生的新阶段，这一年的4月，他和相恋8年的混血模特LIsa在南非举行婚礼，3年后，他的女儿出生，昔日男神正式升级为奶爸。

吴彦祖和Lisa

吴彦祖的父母认识3个月，婚姻54年，让他看到了温暖和爱，结婚就是一辈子的。当爱情变成了亲情，更多的是习惯，依赖，信任，和彼此的默契。

一家人

吴彦祖在生活中是一个比较大男子主义者，他喜欢简单的生活，他觉得女生有幽默感是性感，他自言在感情生活中属于不主动，不浪漫的人，但在女友过生日时，送了一辆她17岁一直想要的车。

他说：“真正的爱不是表面的，而是发自内心的，爱需要慢慢的磨，知道自己想要的是什么。”

有意思的是，他练长拳，他太太练泰拳，两人都会功夫，就是打不起来。

六、建筑大师

吴彦祖大学学的是建筑设计，这个特长也在日后的生活中发挥出来，他在灾区亲自建造过房子，他希望凭借自己的能力能够帮助更多的人。

获得建筑设计界的奥斯卡

在《漂亮的房子》节目中，他在河北承德木兰围场，以80万元人民币的预算，与建筑师张海翱合作兴建了一座可居住的图书馆“木兰坊”！这个项目居然获得了建筑设计界的奥斯卡——英国皇家建筑师学会奖！

木兰坊

吴彦祖的老婆Lisa在非洲有一套小房子，从外围的栅栏到内墙的修饰再到翻修马桶……他几乎承包了所有装修的工作。

经理人陈自强的和式花园 ，姐姐在西贡的家 ，妈妈在上海的房子 MonSTER SUSHI室内设计，09年为香港城市建筑双年展设计的亭阁都是他的作品。

这真是一个不会武术的建筑师不是一个好的演员。

七、健身达人

吴彦祖是练武出身，却因颜值走上了当红小生之路。

在日常生活中，长年练武的自律让他养成了很好的健身习惯，他会功夫，包括长拳、刀、枪、棍、醉拳、螳螂等，还喜欢射箭，实用射击。

他是健身达人，每周健身最少2-3次，每次1小时，如果一个星期没有练的话就会觉得全身不舒服。他非常重视腰腹核心的训练，经常负重在瑜伽球上做平板支撑。

“冰冻三尺非一日之寒”，那标准的6块腹肌，流线型的肌肉，都是用辛苦的汗水换来的。

为了拍戏需要，经常要调整体形，有时为了增重，晚上还要吃很多食物，他说：“胖子都是一口一口吃出来的，你看有谁能一步登天。”

有时，为了减肥，曾经40天不碰任何油腻的食物，一日四餐顿顿只吃鸡胸肉。如此严格要求自己，这才有了电影中让人屏息凝神，目不转睛的正邪对决。

吴彦祖今年因为手术停训，导致身材走样，他说：“一月份我的身体处于40多岁的最佳状态，但三月份我因一次阑尾炎入院，以为只是食物中毒，所以等了三天才终于去医院。那时我是如此的化脓，以至于我几乎丧命。我在医院住了一个星期，被禁止进食因此体重下跌了18磅，大部份肌肉也如右图所示。出院后又不能段练六个星期。我花了剩下的时间来恢复体重并恢复体型。这是一个很大的警钟，叫我不要把我的健康视为理所当然。2020年必须要注重健康，因为没有健康你将一无所有。如果大家身体有什么问题，千万不要拖延尽快去看医生。”

在娱乐圈，像吴彦祖这样有颜值，有身材，有演技，有口碑，还低调专一的帅哥， 谁能不爱呢？从美少年到成熟大叔，历经岁月洗礼，魅力依然不减，也许只有健身才是永葆青春的秘诀。