1、关于独立——
我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。人有两次出生，一次是肉体出生，一次是灵魂觉醒，第一次靠索取，第二次才发光。
2、关于成长——
所谓成长，就是基本需求未必满足时，他要靠自己来承受痛苦，如果感觉可以承受，成长就发生了。
3、亲密关系——
亲密关系的核心是滋养，滋养就是刻意满足对方一些心理需求，帮助对方疗愈。让他做好自己，滋养就发生了。
4、关于改变——
改变对方不可能，改变自己，随时可以。事实上，无论是谁，允许他不改变，改变就发生了。奇妙吧！
5、关于成熟——
一个人成熟的标志是，同时拥有不同的价值理念，还能从上帝视角选择一条行动。而这靠学习是不够的；深度的思考，心胸的开阔，人格的完善更为重要，只有爱可以拓展自我疆界，实现自我完善。
6、关于生活——
人这一生是在干嘛？无非是想象一个自我，然后努力实现它，去构建你想要的那种生活。世界的不确定、信息的不对称、知识的无形化共同构成我们的外部世界。我们的有限理性很难应对。所以，请记住：一个人的心里灵活性水平越高，生活质量也越高。
7、行动——
想，都是问题；做，才有答案。但没有思考的人生更没有意义。
真正的行动是从自动模式转向觉知模式，让自己的行动基于价值而不是冲动。
8、选择——
所有选择题，本质上都是视野狭窄导致的选项不够用。可以试着拓宽偏好，偏好不够了，扩展概率，概率不够了，看看运气，运气不够了，关注公共利益，公共利益也看不清了，就想想自己想成为什么样的人；你的选择成就了你，而你格局越大，也越容易做出选择。
9、能力——
真正的发现之旅，不是寻找新的天地，而是拥有新的眼光。关键是培养自己发现美好事物的能力。发现并成为更好的自己。
10、力量——
一定要保持内心的善良，因为你不知道，谁会借着你的光走出绝望。一定要保持心理的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰走出迷茫。请选择相信“相信”的力量，因为你不知道，谁会因为相信你而相信自己。
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